课程内容：调息   热身   猫式    虎式     新月式     拜日式     摩天式    风吹树式    战士一    战士二    侧角式   反战式    三角扭转式    加强侧伸展   花环式    起重机   头碰膝式    狂野式    船式   半船式   桥式   轮式    头倒立   摊尸式