请带着问题听，收获更大。

1，传统修炼的精髓理论是什么，哪三个字？

2，瑜伽和冥想的精髓是什么？

3，为什么瑜伽的静心方面是现代人需要的呢？

4，为什么瑜伽练心？

5，为什么瑜伽是最好的锻炼方式

6，为什么练习瑜伽减压？

7，为什么瑜伽 八支分法是在循序渐进的收心专注？

8，为什么说瑜伽练习是最好的冥想练习？

9，为什么说瑜伽体位练习是为冥想练习做好身心准备？

10，人为什么要求解脱？

11，为什么往外求我们找不懂幸福？

12，瑜伽八支分法第5，6，7点都是谈收心专注，它们的区别是什么？