呼吸&冥想

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静坐理论1为什么我在教静坐时很强调放松,可能比你能理解的要深刻一些
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静坐理论2浅谈静坐,开始不要对自己的期望太高
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静坐理论3该用什么心态来静坐,怎样对待练习中的杂念?
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静坐理论4坚持静坐最重要一点是要知道它的益处
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静坐理论5又一个让我们放下静坐的原因——看不到进步
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静坐理论6怎样面对座上的念头,要明白一些理论、坚持
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Sherri——梵音瑜伽冥想02
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Sherri——梵音瑜伽冥想01
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